Telah mengangkat akhir-akhir ini. Menumbuhkan deadlift saya dari 390 lb menjadi 500 lb dalam 19 minggu. Tantangan deadlift berikutnya adalah 600 lb, tanpa tali. Tapi pertama-tama, beberapa pelatihan zona 2 yang sangat dibutuhkan Sampai jumpa dalam 12 bulan 🫡