La fel cum poți obține prea puțin sau prea mult din anumite macro (carbohidrați, proteine, grăsimi), poți obține prea puțin sau prea mult din anumite lungimi de undă ale luminii (vizibil, infraroșu, UV) - Infraroșul este ca proteina, majoritatea nu primesc suficient - Vizibil (albastru) este ca carbohidrații, majoritatea primesc prea mult și calitatea scăzută - UV este ca grăsimile, adesea demonizate, dar grăsimea greșită în contextul greșit este rea, la fel ca UV Nu este o metaforă perfectă, dar înțelegeți ideea