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就像你可以摄入过少或过多的某些宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪),你也可以摄入过少或过多的某些光波(可见光、红外线、紫外线)
- 红外线就像蛋白质,大多数人摄入不足
- 可见光(蓝光)就像碳水化合物,大多数人摄入过多且质量低下
- 紫外线就像脂肪,常常被妖魔化,但在错误的环境中错误的脂肪才是有害的,就像紫外线一样
这个比喻并不完美,但你明白我的意思。

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