создайте свою среду так, чтобы успех стал автоматическим - потому что системы всегда побеждают мотивацию сделайте правильное действие легким, а неправильное - трудным. уберите препятствия от того, что помогает вам, и добавьте препятствия к тому, что вредит вам перестаньте полагаться на силу воли и начните проектировать неизбежность