Tôi có được nhiều sự rõ ràng và bình yên trong tâm trí khi không mang theo điện thoại: 1. Trong phòng ngủ để ngủ, 2. Khi ăn, uống cà phê, hoặc ăn nhẹ với bạn bè gần nhà/công việc. Cả hai đều rất dễ thực hiện và đáng để thử.