問題の95%は、次の場合に解消されます。 • 1日30分以上移動する •本物の食べ物を食べる •甘い飲み物をカットする • 適切な人々に囲まれる • 目標に優先順位を付ける • 家族と過ごす時間を増やす • 優しさ、愛、ポジティブさを広める
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