学校和医院正在伤害人们。 在医生或老师走进房间之前。 阳光是良药。 坏光线是虐待。

护士需要更多阳光。 为什么？ 更多阳光，更好的心理健康。 简单。 “在低水平阳光暴露组中，护士的心理健康随着阳光暴露时间的延长而改善。因此，应该更加关注手术室护士的心理健康，护士们自己也应该注意规律的工作和休息，获得更多的阳光暴露。”

这很奇怪，因为雄激素对大多数相关组织是合成的，但： - 在韧带组织赶上生长之前，肌肉质量更多？ - 加速胸腺萎缩导致韧带恢复不良 - 还是说需要进行睾酮替代疗法（TRT）表明存在上游问题，也影响韧带？ 有什么想法？

我早上的阳光暴露在过去四周显著增加 大约1小时的直接和间接阳光 我的睡眠从未如此好 不仅是睡眠，我的整体生物钟和能量也更加稳定

通常，人们获得的唯一早晨阳光就是从家门到车的那段路 这项研究表明，将这一时间延长到仅5-10分钟可以改善睡眠质量（每天至少30分钟效果更佳）

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阳光是健康的一个关键方面，这很酷…… 但阳光的真正力量在于重新编程你的思维 更多内容敬请期待

未来是昼夜节律住房 让光线进来

要改善医疗保健，人工智能只需要说服人们不要变胖。（人类在这方面失败了）

开始吧 最新一集， featuring 最具基础的医生和阿布迪斯坦的苏丹，@AbudBakri 这是我们与他的最佳对话 我们讨论了： • 如何在30岁时蓬勃发展 • NAD和线粒体功能 • 生长激素衰退与男性更年期 • 太阳代谢力量 还有更多内容 放松一下，拿杯咖啡或一些尼古丁（或者两者都有），然后点击下面的完整视频播放