المشي البسيط هو أحد أكثر الطرق فعالية لتحقيق نتائج صحية أفضل. يؤكد التحليل التلوي الجديد للدراسة المتقاطعة الذي نشرته The Lancet انخفاضا بنسبة 50٪ تقريبا في معدل الوفيات بجميع الأسباب مع 7 آلاف خطوة فقط في اليوم.