Проста ходьба є одним із найефективніших способів досягнення кращих результатів для здоров'я. Новий метааналіз перехресного дослідження, опублікований The Lancet, підтверджує, що майже на 50% знижується смертність від усіх причин лише на 7 тисяч кроків на день.