Đi bộ đơn giản là một trong những cách hiệu quả nhất để đạt được kết quả sức khỏe tốt hơn. Nghiên cứu tổng hợp mới được công bố bởi The Lancet xác nhận giảm gần 50% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân với chỉ 7.000 bước mỗi ngày.