7/30/25 إحصائيات الميل 1: 6:23 القفز على الحبل 25 دقيقة الميل 2: 7:12 متوسط معدل ضربات القلب للجري: 169 نبضة في الدقيقة متوسط حبل القفز في معدل ضربات القلب: 138 نبضة في الدقيقة معدل ضربات القلب أثناء الراحة: 46 نبضة في الدقيقة أقصى معدل ضربات قلب: 181 نبضة في الدقيقة VO2 كحد أقصى: 55 شعرت بأنها أكثر صعوبة من المعتاد والتي تظهر في وقت الميل الثاني