Ist dir schon einmal aufgefallen, wie das Nachlassen in einem Lebensbereich zu einem Nachlassen in anderen Bereichen führt? Verpass dein Workout → überspring den Spaziergang → „kann ich genauso gut das hier essen“ … plötzlich trägst du 10 zusätzliche Pfunde in deinen nächsten Urlaub. Der Dominoeffekt ist real.