Zauważyłeś kiedyś, jak potknięcie w jednej dziedzinie życia prowadzi do potknięć w innych? Opóźniasz trening → pomijasz spacer → „skoro już to zrobiłem, to mogę zjeść to” … nagle przybywa ci 10 dodatkowych funtów na następne wakacje. Efekt domina jest rzeczywisty.