Die richtige Art, Melatonin zu konsumieren, besteht darin, ein winziges Stück von einer Pille abzubeißen. Die optimale Dosis liegt bei etwa 0,1-0,3 mg, und sie verkaufen diese Dinge in Pillen von 5-10 mg. Es ist tatsächlich bei diesen Dosen *weniger* effektiv.