所以想像一下每個人都有 24 小時（我們有） 我們花 8 小時睡覺，2 小時健身，1 小時吃飯（-11 小時） 所以你現在有 13 小時 許多人在消極情緒中花費 50%，而在那種狀態下你無法做任何有生產力的事情 6.5 小時對比 13 小時的全力以赴 這每年多出 2372 小時的成長 選擇正確的方式