Cvičte rutinu v poslední době: Brzký ranní úsek vleku: - hrudník | biceps -ramena -nohy - zpět | triceps Odpoledne: - většinu dní běhám venku 2 míle co nejrychleji a pak dělám 40 minut skákání přes švihadlo - jednou týdně si zacvičím 1 hodinu hot jógy (překvapivě nejtěžší věc, kterou dělám za celý týden) Mám nejvíce energie, jakou jsem za dlouhou dobu měl. Čisté stravování + dostatek vlákniny bylo také velmi užitečné