Rutina de ejercicios últimamente: División de elevación temprano en la mañana: - pecho | bíceps -hombros -piernas - espalda | tríceps Tarde: - la mayoría de los días corro 2 millas al aire libre lo más rápido que puedo y luego hago 40 minutos de saltar la cuerda - una vez a la semana haz 1 hora de yoga caliente (lo sorprendentemente más difícil que hago en toda la semana) Tengo la mayor energía que he tenido en mucho tiempo. La alimentación limpia + mucha fibra también ha sido muy útil