Routine d'entraînement récemment : Séance de musculation matinale : - poitrine | biceps - épaules - jambes - dos | triceps Après-midi : - la plupart des jours, je fais un jogging de 2 miles dehors aussi vite que je peux, puis je fais 40 minutes de corde à sauter - une fois par semaine, je fais 1 heure de yoga chaud (c'est étonnamment la chose la plus difficile que je fasse toute la semaine) J'ai plus d'énergie que je n'en ai eu depuis longtemps. Une alimentation saine + beaucoup de fibres ont également été très utiles.