Diez consejos para evitar el desgaste interno: 1. Haz lo que quieras, pero nunca dejes de ser humano, simplemente sé una persona, la vida es como una obra de teatro, no te pongas demasiadas cadenas. 2. No engañes, pero reconoce correctamente las mentiras y utilízalas. 3. Todo lo que te haga sentir incómodo está mal, este es el único criterio para relacionarse con los demás. 4. Sé pragmático: cuida tu salud, gana dinero, planifica; y complementa con lo abstracto: moral, emociones, reglas. 5. Lo más importante en esta vida es hacerte feliz. 6. Busca dentro de ti, hasta que te des cuenta de que ya lo tienes todo, yo soy la raíz de todo, todo lo que sucede es para mi beneficio. 7. El poder de permitir es mayor que todo, permite que todo suceda para no ser derribado. 8. Atrévete a decir que no, atrévete a rechazar, solo escucha la voz de tu corazón. 9. No hables, habla poco, solo di lo que te sea útil. 10. El camino del cielo es incierto, tú no tienes forma, no puedes ser definido por nadie, ni siquiera por ti mismo.

Donde está la atención, allí está la persona. Primero, solo pon tu atención en tu cuerpo, en tus emociones y en tus activos; mientras no afectes a estos tres, a los demás que les importe. Segundo, no hables a la ligera, habla poco, solo di cosas que te sean útiles. Tercero, no cultives amigos, no cultives subordinados, no cultives amantes, solo selecciona.

El dolor es un catalizador del carácter, hace que los fuertes sean más fuertes, los débiles más débiles, los violentos más violentos, los suaves más suaves, los sabios más sabios y los necios más necios.

Nunca expliques quién eres a los demás; quienes te entienden, lo saben sin necesidad de palabras, y quienes no te entienden, no pueden argumentar. Quien me conoce dice que mi corazón está preocupado, quien no me conoce se pregunta qué busco. Miles de personas pueden compartir el mismo té, pero cada uno tiene un sabor diferente; millones pueden seguir el mismo camino, pero cada uno tiene un corazón diferente. Algunos comprenden mi suerte, otros no comprenden mi soledad. Nací para alegrarme a mí mismo, no para estar atrapado por los demás.

Si eres una persona que tiende a sobrepensar, es porque rara vez sientes tus emociones. El sobrepensar es un mecanismo de defensa que te evita enfrentar emociones que pueden hacerte sentir incómodo, dolorido o vulnerable. Te encuentras atrapado en un mar de pensamientos interminables, analizando cada evento, recordando repetidamente el pasado o imaginando escenarios futuros, todo para escapar del dolor y la incomodidad que sientes en tu interior. Sin embargo, el pensamiento continuo no resuelve los problemas, sino que genera más ansiedad, estrés y sensación de desconexión. Porque no todo necesita ser resuelto; algunas cosas solo necesitan ser sentidas. Lo que combates, existe. Tus emociones no son tus enemigas; enfrentarlas y abrazarlas es la única manera de dejarlas ir por completo.

Cuando una persona es inofensiva, no puede ser tentada y es inquebrantable, posee algo cautivador.

He visto un pájaro que voló desde la azotea, y en el aire se detuvo de repente, como si hubiera olvidado por qué volar. Yo también he estado así, caminando por la calle y de repente me detengo, no porque esté cansado, sino porque no sé a dónde ir. A mi alrededor, la gente va y viene, cada uno parece saber su dirección, solo yo me quedo en el mismo lugar, como una maleta sin etiqueta. En la vida, uno siempre tiene que hacer algo, siempre tiene que ir a algún lugar. Pero si le preguntas por qué va, muchos no pueden explicarlo. Dicen que es lo que se debe hacer, que es lo correcto, que es lo que se espera. Pero, ¿de dónde viene el "deber"? ¿Quién dice lo que "debería" ser? Así, seguimos a la multitud, como peces empujados hacia adelante, aunque delante haya un banco de arena, seguimos apretándonos. A veces pienso, ¿no debería la gente tener algo de "no deber"? Por ejemplo, no deber seguir toda la vida el camino que otros han trazado, no deber siempre decir "no importa", no deber esconder las lágrimas y pretender que todo se entiende. Algunas personas viven toda su vida bajo las expectativas de los demás, y al final, ni siquiera han pensado en cómo son realmente. El momento más solitario de la vida no es cuando no hay nadie a tu lado, sino cuando tú mismo no te conoces. Miras al espejo y ves un rostro familiar, pero parece que nunca has hablado en serio con esa persona. Las cosas que alguna vez quiso hacer, los sueños que alguna vez temió, a quién le gustó en secreto, qué es lo que realmente ha perdido, no lo sabes. Pero así es como vive la gente. A veces olvidas, a veces recuerdas, a veces quieres escapar, a veces no quieres irte. Miras al cielo cambiar, el viento mover la hierba, piensas que es la naturaleza, pero en realidad es el paisaje de tu corazón el que está cambiando. Cuando estás triste, aunque brille el sol, sientes frío. Cuando estás feliz, aunque esté lloviendo, sientes luz. No temas ir despacio, no temas que otros corran rápido. Mientras no olvides de dónde vienes, siempre podrás seguir adelante. Puedes no ser excepcional, no ser grandioso, no ser brillante, pero debes ser auténtico, tener tu propio dolor, tus propios sueños, tu propio nombre. Eso es suficiente.

Los padres que culpan a sus hijos seguramente criarán niños enojados, que son hábiles en echar la responsabilidad sobre los niños. Los padres dicen: "Esto es culpa tuya, y eso también es culpa tuya". Cuando estás constantemente culpando, en realidad estás creando un reflejo de ti mismo, estás creando un opuesto de ti mismo; el niño seguramente replicará el comportamiento que tienes. Nadie puede sobrevivir bajo una presión constante, negación y acusaciones. ¿Y el niño? Al principio, no tiene energía, llevará esa responsabilidad, pero después de un tiempo, el niño no podrá soportarlo más, y la responsabilidad tendrá que volver a los padres; este es el modo de defensa más básico de una persona. Así que al final, en esta familia, hay acusaciones mutuas, se echan la culpa unos a otros, cada uno se queja, y todos empujan la responsabilidad a los demás, lo que se convertirá en una atmósfera que todos aceptan en esta familia.

El temperamento es simplemente el resultado de las experiencias de vida. Aquellos que no han visto el mundo, en cada gesto y movimiento, muestran un poco de timidez y ansiedad. Aquellos que han experimentado altibajos en la vida, incluso su silencio lleva consigo una fuerza. Esto no se puede obtener solo a través de la imitación, sino que son cada una de las cicatrices que el destino ha grabado en el cuerpo las que, al final, se convierten en la confianza serena. El camino se puede entender pero no se puede aprender, los clásicos se pueden leer pero no se pueden memorizar, los maestros se pueden venerar pero no se pueden seguir, el sufrimiento se puede soportar pero no se puede alabar, el cielo se puede respetar pero no se puede engañar, las personas se pueden tratar pero no se pueden exigir, la suerte se puede cultivar pero no se puede robar, el poder se puede aprovechar pero no se puede arrebatar. Usar la historia como espejo permite conocer el auge y la caída, usar el cobre como espejo permite corregir la vestimenta. Usar a las personas como espejo permite entender las ganancias y pérdidas. En todo, es mejor no exagerar; el agua llena se desborda, la luna llena mengua, lo extremo inevitablemente se invierte. Ver a través de lo complejo es una habilidad, elegir lo simple es un estado de ser, actuar con un corazón de no hacer, pero hacer cosas efectivas. Cuando alguien establece una imagen, el juego comienza; la predicación es inútil, romper los huesos es el mejor libro de texto. Reflexiona en la quietud, y afina en la práctica.

Las personas que van solas no son fáciles de tratar; o bien nacen con una naturaleza feroz, o la vida les ha desgastado hasta los huesos. Él ha recibido la puñalada más profunda en el pecho y ha logrado salir poco a poco del abismo. Ante la frialdad del mundo, ya ha masticado y tragado su dolor, forjando una dureza en su interior. Vivir no es algo que se grite, es algo que se hace con los dientes apretados mientras se sale del barro. Tú no has caminado por las espinas que él ha recorrido, ni has probado los vidrios que él ha tragado, ¿con qué derecho le aconsejas ser amable? Este tipo de persona ya ha vivido como su propia armadura, con un orgullo inquebrantable, un corazón pleno, y camina solo como si estuviera en compañía. Con montañas y mares en su corazón, ¿por qué habría de sumergirse en la multitud?