マイケル先生のカムバックに私は大笑いしました!@BTV_CN

兄弟の皆さん、こんにちは! スクワットをもっと練習し、もっと走るように言う人もいますが、ほとんどの人は長時間座り、股関節はすでに非常に硬く、トレーニングすら好きではありません 明らかに、お腹は小さくありませんが、それらのほとんどはまだ緊張した腸腰筋であり、骨盤の前傾+大殿筋の衰弱+性機能の低下などの多くの問題を引き起こします ケトルベルを買って、チェーンを掃きながらパソコンの前で練習すると、一週間後には風に乗って歩きながら元気に生きています!

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どんな人になりたいのか、まずはそんな人なふりをしないといけない!

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シグママン、週末の一番のこと 8時間寝た後、人があまりいないジムに行き、質の高いトレーニングをし、家に帰ってシャワーを浴び、家を掃除し、スーパーに行って一週間分の食事を買いました それから家族に電話して寝るまで仕事をしたり勉強したりしました

不安を和らげるためのちょっとしたヒントを共有する それは、一枚の紙を取り出して、不安な点をすべて書き留めることです 書いた後、不安になる各ポイントの直後に解決できるか評価する すぐに解決できる場合は、最後に直接やるべきことを書き留めてから、やるべきことを優先的にリストアップします 短期的に解決できないなら、彼を放っておいてください 不安の中心的な原因は未解決であることを忘れないでください

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聞きに来てください @RealSigmaLabs QUICKYの次回アップデート計画 インドの開発の天才@hyfidakshが、自分の開発の道がどのように始まったかを語ります。