As reviravoltas do professor Michael me fizeram rir muito! @BTV_CN

Olá irmãos! Algumas pessoas dizem para você praticar mais agachamentos e correr mais, mas a maioria das pessoas fica sentada por muito tempo, e suas articulações do quadril já estão muito rígidas, e elas nem gostam de treinar Obviamente, a barriga não é pequena, mas a maioria deles ainda está tensa iliopsoas, resultando em um monte de problemas como inclinação pélvica anterior + fraqueza do glúteo máximo + deterioração da função sexual Você compra um kettlebell, pratica na frente do computador enquanto varre a corrente e, depois de uma semana, estará vivo e bem, andando com o vento!

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Que tipo de pessoa você quer ser, antes de tudo, você tem que fingir que é essa pessoa!

Comprei o fundo $ASP Você tem um irmão no mesmo carro?

Sigma Man, a melhor coisa do fim de semana Depois de oito horas de sono, fui para a academia onde não havia muita gente, fiz um treinamento de alta qualidade, fui para casa tomar banho, limpei a casa e depois fui ao supermercado comprar algo para comer durante a semana Então liguei para minha família e trabalhei e estudei até ir para a cama

Compartilhe uma pequena dica para aliviar a ansiedade Isso é pegar um pedaço de papel e anotar todos os seus pontos de ansiedade Depois de escrever, avalie se pode ser resolvido imediatamente após cada ponto que o deixa ansioso Se puder ser resolvido imediatamente, anote o que deve ser feito diretamente no final e, em seguida, liste as coisas a serem feitas como prioridade Se não puder ser resolvido a curto prazo, deixe-o em paz Lembre-se, a principal fonte de ansiedade não está resolvida

Toda a rede coleta as histórias dos pós-00 mais fortes do círculo monetário Peça uma referência irmão

Venha e ouça @RealSigmaLabs Próximo plano de atualização para QUICKY O gênio do desenvolvimento indiano @hyfidaksh fala sobre como seu caminho de desenvolvimento começou!