Net zoals je te weinig of te veel van bepaalde macronutriënten (koolhydraten, eiwitten, vetten) kunt krijgen, kun je ook te weinig of te veel van bepaalde golflengten van licht (zichtbaar, infrarood, UV) krijgen. - Infrarood is als eiwit, de meeste mensen krijgen niet genoeg. - Zichtbaar (blauw) is als koolhydraten, de meeste mensen krijgen te veel en van lage kwaliteit. - UV is als vetten, vaak gedemoniseerd, maar het is het verkeerde vet in de verkeerde context dat slecht is, net zoals UV. Niet een perfecte metafoor, maar je snapt het punt.