Так же, как вы можете получать слишком мало или слишком много определенных макронутриентов (углеводов, белков, жиров), вы можете получать слишком мало или слишком много определенных длин волн света (видимый, инфракрасный, УФ) - Инфракрасный свет похож на белок, большинство не получает его в достаточном количестве - Видимый (синий) свет похож на углеводы, большинство получает его слишком много и низкого качества - УФ-свет похож на жиры, часто демонизируется, но плохим является неправильный жир в неправильном контексте, так же как и УФ Не идеальная метафора, но вы поняли суть.