Precis som du kan få för lite eller för mycket av vissa makron (kolhydrater, protein, fetter), kan du få för lite eller för mycket av vissa våglängder av ljus (synligt, infrarött, UV) - Infrarött är som protein, de flesta får inte i sig tillräckligt - Synlig (blå) är som kolhydrater, de flesta får för mycket och den låga kvaliteten - UV är som fetter, ofta demoniserat, men det är fel fett i fel sammanhang som är dåligt, precis som UV Inte perfekt metafor men du förstår poängen