1.5 anos atrás viu um carretel no insta de alguns velhos (70+) homens chineses fazendo alavancas frontais e muscle ups em um parque público Achei que parecia fácil e tentei fazer isso sozinho não consegui nem fazer 1 pull up normal Entrei na calistenia Agora posso facilmente fazer 8+ repetições de peso corporal (70kg) + 20kg pull ups sem nunca ter ido a uma academia (obrigado tios chineses aleatórios na internet)