Ненасильственное общение — это подход, о котором я узнал на ретрите много лет назад, и он остался со мной. У меня была возможность пообщаться с опытным наставником ННК, которого я знаю много лет, Дэнни Коэном, и я привнес в наш разговор тему родительства. Учитывая, что это связано с множеством реакций, основанных на страхе и фрустрации, я спросил Дэнни, как ННК помогает преобразовать борьбу за власть с нашими детьми в связь. "Во-первых, сказал он, "я хочу признать, насколько недостаточно ресурсов у большинства родителей. Раньше мы воспитывали детей в сообществе, с расширенными семьями и совместным уходом. Теперь от одного или двух взрослых ожидается, что они сделают все. Поэтому самосострадание имеет решающее значение. "Когда нас триггерит что-то, первый шаг — это внутренняя эмпатия. Это может означать предоставление пространства для фрустрации, которую мы чувствуем, не позволяя ей вылиться на ребенка. Возможно, даже тихо ругаться, если это необходимо — чтобы дать заряд пройти. А затем соединиться с более нежными чувствами, которые скрываются под этим: 'Я exhausted. Я хочу, чтобы меня заметили. Мне нужна поддержка.' "Также проводите эти разговоры, когда вы не находитесь в кризисе. Запланируйте семейную проверку. Спросите своих детей, что для них важно. Слушайте до конца слов. Если мы идем к ним, а не тянем их в нашу сторону, они перестают кричать."