目標設定 未來目標：我希望在某一天達成的唯一一件事是什麼？ 五年目標：根據我的未來目標，我在接下來的五年內可以實現的唯一一件事是什麼？ 一年目標：根據我的五年目標，我今年可以做的唯一一件事是什麼？ 每月目標：根據我的一年目標，我這個月可以完成的唯一一件事是什麼？ 每週目標：根據我的每月目標，我這週可以做的唯一一件事是什麼？ 每日目標：根據我的每週目標，我今天可以做的唯一一件事是什麼？ 現在：根據我的每日目標，我現在可以做的唯一一件事是什麼？