自分とは関係のないことは気にせず、自分がまったくコントロールできないことは気にせず、全く関係のない答えは気にしないでください。 多くの人は非常に内面的で、なぜこの同僚が私に話しかけないのか、その同僚はおやつを送ったり、私を迂回したりするので、あなたについて本当に何もできない人に焦点を当てないでください。 職場では人間であり、心のほぐしをしなければなりません。 たった3つのレベル:それは私と何の関係があるのか? それはあなたと何の関係がありますか? それは彼と何の関係があるのでしょうか? 他人の表情が間違っているのではないかと恐れていると、気が狂い始めます。 ねえ、私は何か間違ったことをしたのですか? 相手を怒らせているのか? 他人の評価で、あなたは自分自身を疑い始めます。 他の人がそれを否定すると、あなたは飛び越えて彼の前で議論し始め、それを際限なく証明し始め、それはあなた自身のエネルギーを大量に消費するだけです。 他の人は地獄であり、安全な距離を置かないと、無力感と疲労感に圧倒されます。 他人の言うことに注意を払わず、相手の生活を覗き見せず、相手の考えを推測せず、相手の話題に干渉しないでください。 相手が重要ではないことに気付いたとき、あなたはショックを受けることはありませんし、この小さなことは言及する価値がないことを理解すれば、自分の価値を下げて際限なく彼らと戦うことはありません。 言っておきますが、何かを無視するとすべてが消え、何かを気にすると、何かが次々と現れます。