существует ли вареный салат? приготовьте овощи на пару > охладите их > а затем сделайте салат так они становятся мягче и легче для еды, а также уменьшаются в объеме, так что вы можете съесть больше + клеточные стенки ослабляются, так что вы действительно получаете антиоксиданты?