☠️ الموت لأبي بود أحاول كسب كعكة الجبن الخاصة بي 🚲 20 دقيقة الدراجة الهجومية الاحماء 🏋️ ♂️15 جولة EMOM 3x (نظيف + الدافع) @ 135 رطل الحديد 2 دقيقة راحة 🏋️ ♂️ 5 جولة EMOM 3x (Burpee + Clean + Thruster) @ 24 كجم كيلوبايت 1 دقيقة راحة 🏋️ ♂️ 5 جولة EMOM 3x (Burpee + Clean + Thruster) @ 24 كجم كيلوبايت