Skutki oszczędzania pieniędzy i nie zatrudniania trenera (siłowego): 1. Nie znasz swoich słabości, nie możesz przeprowadzić ukierunkowanego treningu, aby je skorygować. Marnujesz mnóstwo czasu na mało efektywne ćwiczenia. 2. Z powodu błędnych ruchów nie znasz granic ryzyka, działasz na własną rękę, co łatwo prowadzi do kontuzji, powodując przerwy w treningu trwające tygodnie, miesiące, a nawet całkowite porzucenie. Potem mówisz wszystkim, że trening siłowy jest zbyt niebezpieczny i łatwo się kontuzjować. 3. Nie możesz ukierunkować swojego potencjału. Ostatecznie utkniesz w lokalnym maksimum, przez lata nie będąc w stanie przełamać się i zrobić postępów. Jeśli człowiek nie pozostaje otwarty i nie uczy się od zewnętrznych ekspertów, nigdy nie zda sobie sprawy, jak bardzo jest ignorantem. 4. Z powodu braku inwestycji finansowej i nadzoru trenera łatwo jest znaleźć wymówki, aby zredukować swoje wymagania, a potem powoli zaniedbać trening. 5. Z powodu braku możliwości ciągłego zwiększania obciążenia i zmiany ćwiczeń pod okiem trenera, mózg zaczyna być otępiały na trening, a wydzielanie hormonu wzrostu i innych korzystnych dla ciała neuroprzekaźników powoli maleje. Efekt treningu na mózg również słabnie. Trening siłowy pod okiem trenera to cudowny sposób na poprawę funkcji mózgu i opóźnienie starzenia, przewyższający wszystkie leki, kto ćwiczył, ten wie.