Наслідки того, що ви не наймаєте фітнес-тренера, тому що хочете заощадити (силові тренування): По-перше, я не знаю своїх недоліків, і не можу проводити цілеспрямовані тренування, щоб виправити і компенсувати їх. Витрачайте багато часу на неефективні тренування. По-друге, через неправильний рух, не знаючи меж ризику, роблячи це самостійно, легко отримати травму, ставши причиною перерви в тренуваннях на тижні, місяці або навіть повної відмови. Тоді він сказав, що силові тренування занадто небезпечні і легко отримати травму. По-третє, неможливо цілеспрямовано досліджувати свій потенціал. Врешті-решт, вона залишається в одній локальній перевазі, і не може прорватися і просунутися протягом декількох років. Якщо люди не залишаться відкритими і не вчаться у зовнішніх експертів, вони не зрозуміють, наскільки вони неосвічені. По-четверте, оскільки немає платних вкладень і нагляду з боку фітнес-тренерів, легко знайти відмовки, щоб послабити вимоги до себе, а потім потихеньку від них відмовитися. По-п'яте, оскільки ви не можете продовжувати збільшувати вагу і змінювати нові рухи під керівництвом тренера, мозок починає німіти від тренувань, а секреція гормону росту та інших корисних для організму нервових медіаторів повільно знижується. Зміцнюючий мозок ефект тренувань також послаблюється. Силові тренування під керівництвом тренера – це артефакт для зміцнення мозку та боротьби зі старінням, краще за всі препарати, хто практикує і хто знає.