Phụ nữ cần hơn gấp đôi lượng sắt hàng ngày so với nam giới (18mg so với 8mg) nhưng nam giới lại ăn thịt đỏ nhiều hơn phụ nữ. Hơn một nửa số phụ nữ tôi đã hẹn hò đã được chẩn đoán thiếu máu hoặc thiếu sắt nhưng không đến mức thiếu máu, điều này như một chuẩn mực được mong đợi. Sắt rất quan trọng cho cả sản xuất dopamine và serotonin, cũng như cung cấp oxy đúng cách cho não. Thiếu sắt, ngay cả khi không đến mức thiếu máu, có liên quan chặt chẽ đến lo âu, trầm cảm và suy giảm nhận thức. Nam giới thường giết động vật và mang những cơ quan và miếng thịt giàu sắt nhất về cho vợ, vì điều đó khiến vợ họ cảm thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng một cách khó hiểu. Trong sự vắng mặt của chồng để thường xuyên mang thịt về nhà, những cô gái hiện đại của chúng ta đang dần suy yếu, trở thành những mảnh ghép lo âu với năng lượng thấp, cố gắng lấy sắt từ thực phẩm thực vật với tỷ lệ hấp thụ sắt tổng cộng <2%. Nếu bạn có bạn gái, vợ hoặc thậm chí là một người bạn thích, đó là nghĩa vụ của bạn để tìm một loại thịt đỏ mà cô ấy sẽ thích và nướng cho cô ấy. Bạn muốn cô ấy trông như thế này:

@teikdamani Ngao và hàu cũng là một trong những nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất.