就像你可以攝取過少或過多的某些宏量營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪），你也可以攝取過少或過多的某些光波長（可見光、紅外線、紫外線） - 紅外線就像蛋白質，大多數人攝取不足 - 可見光（藍光）就像碳水化合物，大多數人攝取過多且質量低劣 - 紫外線就像脂肪，經常被妖魔化，但錯誤的脂肪在錯誤的情境下才是有害的，就像紫外線一樣 這不是完美的隱喻，但你明白我的意思