Assim como você pode obter muito pouco ou muito de certas macros (carboidratos, proteínas, gorduras), você pode obter muito pouco ou muito de certos comprimentos de onda de luz (visível, infravermelho, UV) - O infravermelho é como a proteína, a maioria não recebe o suficiente - Visível (azul) é como carboidratos, a maioria recebe muito e a baixa qualidade - UV é como gorduras, muitas vezes demonizadas, mas é a gordura errada no contexto errado que é ruim, assim como UV Não é uma metáfora perfeita, mas você entendeu