學校和醫院正在傷害人們。 在醫生或老師甚至走進房間之前。 陽光是藥物。 壞光是虐待。

護士需要更多的陽光。 為什麼？ 更多的陽光，較好的心理健康。 簡單。 「在低水平陽光暴露組中，護士的心理健康隨著陽光暴露時間的延長而改善。因此，應更加關注手術室護士的心理健康，護士自己也應注意定期工作和休息，並獲得更多的陽光暴露。」

這很奇怪，因為雄激素對大多數相關組織是合成代謝的，但： - 在韌帶組織能夠跟上生長之前，是否需要更多的肌肉量？ - 快速運動是否導致胸腺萎縮，從而影響韌帶的恢復？ - 還是說需要進行睾酮替代療法（TRT）表明有上游問題，也影響到韌帶？ 有什麼想法？

我早上的陽光曝曬在過去四週中顯著增加 大約1小時的直接和間接陽光 我的睡眠從未如此好 不僅是睡眠，我的整體生理時鐘和能量也變得更加穩定

通常，人們唯一能接觸到的早晨陽光就是從家門到車子的那段路程。 這項研究顯示，將這段時間延長到僅僅5-10分鐘可以改善睡眠質量（每天至少30分鐘會有更好的效果）。

如果你還沒有關注 @AbudBakri，你應該去關注。你會學到很多有用的知識。

陽光是健康的一個關鍵方面，這很酷…… 但陽光的真正力量在於重新編程你的思維 更多內容敬請期待

未來是生理時鐘住宅 讓光線進來

要改善醫療保健，人工智慧只需要說服人們不要變胖。（人類在這方面失敗了）

來吧 最新一集以最有基礎的醫生和阿布迪斯坦蘇丹 @AbudBakri 為主角 我們和他在一起的最好的一次 我們討論： • 如何在 30 多歲時茁壯成長 • NAD 和線粒體功能 • 體痛和男性更年期 • 太陽代謝強度 還有更多 坐下來，喝杯咖啡或一些尼古丁（或兩者兼而有之），然後按播放下面的完整視頻