刚刚被诊断为中度到重度睡眠呼吸暂停 想知道有没有人通过生活方式干预等成功治愈了这个问题。 没有超重/一般指标和健康状况都很好，如果不是在一个长寿诊所的测试，我可能不会注意到这个问题。

对于那些在问的人： - 在家使用 Watchpat 300 进行睡眠呼吸暂停测试时被诊断 - 除了打鼾外，没有注意到任何副作用（疲劳、嗜睡等） - 呼吸暂停/低通气指数为每小时 20.7 次 即使这意味着手术，我也非常希望避免使用 CPAP