لقد أطلقنا دليل الموضوع الثاني: تدريب المنطقة 2. يجمع هذا الدليل سنوات من المحتوى لشرح ماهية المنطقة 2 ، وسبب أهميتها للياقة الهوائية وصحة التمثيل الغذائي ، وكيفية تطبيقها بشكل فعال في تدريبك الخاص
‏‎41.56‏K