Kami telah meluncurkan panduan topik kedua kami: pelatihan zona 2. Panduan ini mengumpulkan konten bertahun-tahun untuk menjelaskan apa itu zona 2, mengapa itu penting untuk kebugaran aerobik dan kesehatan metabolisme, dan bagaimana menerapkannya secara efektif dalam pelatihan Anda sendiri
41,57K