Мы запустили наше второе руководство по теме: тренировка в зоне 2. Это руководство объединяет многолетний контент, чтобы объяснить, что такое зона 2, почему она важна для аэробной выносливости и метаболического здоровья, а также как эффективно применять ее в своих тренировках.