Chúng tôi đã ra mắt hướng dẫn chủ đề thứ hai của mình: tập luyện vùng 2. Hướng dẫn này tổng hợp nhiều năm nội dung để giải thích vùng 2 là gì, tại sao nó quan trọng cho sức khỏe tim mạch và chuyển hóa, và cách áp dụng nó một cách hiệu quả trong việc tập luyện của bạn.