Olemme julkaisseet toisen aiheoppaamme: vyöhykkeen 2 koulutus. Tämä opas kokoaa yhteen vuosien sisällön selittääkseen, mikä vyöhyke 2 on, miksi sillä on merkitystä aerobisen kunnon ja aineenvaihdunnan terveydelle ja kuinka voit soveltaa sitä tehokkaasti omassa harjoittelussasi
55,05K