Combien de temps as-tu dormi cette semaine ?

quoi que ce soit qui vous empêche de dormir après votre heure de coucher, cela n'en vaut pas la peine.

Les cauchemars hebdomadaires pourraient prédire une mort prématurée et accélérer le vieillissement. Une étude a révélé que les cauchemars hebdomadaires rendaient les gens 3 fois plus susceptibles de mourir prématurément (avant l'âge de 75 ans). Voici ce qu'ils ont découvert et comment prévenir la mort prématurée due aux cauchemars. 🧵

Tout est comestible une fois.

Un nouvel archétype est là. Un désir féroce d'exister. Un rejet de la mort et de ses causes.

Quelles questions n'avez-vous pas posées à vos parents que vous aimeriez leur poser avant qu'il ne soit trop tard ?

Si vous saviez que la fin de l'humanité était dans cinq ans, que feriez-vous entre maintenant et ce moment-là ?

Quels sujets de santé débridés voulez-vous que je recherche ?

Si vous mangez des fast-foods, vous avez perdu votre autonomie. Récupérez votre pouvoir. Je vous entends. C'est facile et pratique. Il est difficile de planifier des repas nutritifs. Je comprends. De plus, ces entreprises de fast-food ont utilisé la science pour vous rendre accro et vous manipuler.

Je mange toute la nourriture de la journée vers ~midi. J'adore ça. Je me sens plus énergique. Clair d'esprit. Satisfait. Moins de fringales. Élimine les mauvaises habitudes alimentaires nocturnes. Amélioration du sommeil. Cela va sembler fou à beaucoup d'entre vous. Essayez-le. Vous pourriez aussi l'aimer. S'il y a un rassemblement social le soir, je mets un peu de nourriture dans mon assiette pour éviter d'attirer l'attention sur moi. Mon premier repas est vers 5h30 du matin. Avant midi, je mange beaucoup de légumes riches en fibres et de légumineuses, de l'EVOO riche en polyphénols, et des peptides de collagène, ainsi qu'environ 60g de protéines de pois et de chanvre. Je me sens plus vif et je n'ai pas de zones mortes après les repas. Une des raisons pour lesquelles voyager est si douloureux pour moi, c'est que cela tend à repousser la consommation de nourriture plus tard dans la journée, ce qui perturbe négativement ma satiété, ma fréquence cardiaque et mon sommeil.