今週はどれくらい寝ましたか?

就寝時間以降も目を覚まし続けるものは何でも、それだけの価値はありません

毎週の悪夢は、早すぎる死を予測し、老化を早めるかもしれません。 ある研究によると、毎週の悪夢を見ると、人々は早死にする可能性が3倍高くなることがわかりました(75歳未満)。 彼らが発見したことと、悪夢による早死を防ぐ方法は次のとおりです。🧵

すべては一度食べられる

新しいアーキタイプが登場しました。 存在したいという猛烈な欲求。 死とその原因に対する反論。

手遅れになる前に両親に聞いたことのない質問は何ですか?

人類の終焉が5年後だと知っていたら、今からその時までの間に何をしますか?

私にどのような健康に関する研究をしてもらいたいですか?

ファストフードを食べると、主体性を失ってしまいます。 力を取り戻す。 あなたの言うことわかります。簡単で便利です。栄養価の高い食事を計画するのは難しいです。分かりました。 また、ファストフード会社は科学を利用してあなたを中毒にし、操作してきました。

私は一日中~正午までに食べ物を食べます。 それが大好きです。 より元気になったと感じます。 頭がすっきりしている。 懕。 渇望の軽減。 夜の悪い食事を排除します。睡眠の改善。 これは多くの人にとってクレイジーに聞こえるでしょう。試してみてください。あなたも気に入るかもしれません。 夕方に社交的な集まりがある場合は、自分自身に注意を向けないように、皿に少し食べ物を置きます。 最初の食事は午前 5 時 30 分 ~ です。正午前には、高繊維野菜や豆類、ポリフェノールが豊富なEVOO、コラーゲンペプチド、エンドウ豆とヘンプのタンパク質を~60gたくさん食べます。 気分が鋭くなり、食後のデッドゾーンがなくなります。 旅行が私にとってとても苦痛である理由の 1 つは、食事の摂取がその日の後半に遅れてしまい、満腹感、心拍数、睡眠に悪影響を及ぼす傾向があることです。