次の長寿実験は5-MeO-DMTです。

私たちは何十年もリチウムを強力な精神医学的ツールとして扱ってきました。新たな証拠は、実際には脳の基礎栄養素であり、アルツハイマー病は局所的なリチウム欠乏症である可能性を示唆しています。 オロレート塩を使うことで、プラークによる輸送ブロックを回避し、1mgで脳レベルを回復させることができます。 私は何年も低用量(1mg/日)リチウムをサプリメントしています。現在では、それが正しい判断だったことが示唆される証拠が増えています。 リチウムが潜在的に有益である理由と、私たちが数年前にこの決断に至った経緯をご紹介します。 この研究は、認知障害患者の脳におけるリチウム欠乏を明確に示し、それが疾患の発症および進行の要因として果たすメカニズム的証拠を提供しました。 認知症の予防と進行を遅らせるための最適なリチウム補給方法として、リチウムオロレートの選択が裏付けられました。 リチウムは長年、私のプロトコルの基礎成分であり、低用量で使用しています。これは、その安全性と脳の健康および精神的健康への潜在的な利益を支持する様々な集団研究の包括的な分析に基づいています。 気分や幸福感への既知の影響を超えて、この研究はリチウム脳欠乏症と認知障害(アルツハイマー病を含む)との直接的かつ機構的かつ進行的な関連を確立しました。 最適なリチウムの形態:研究の結果、私が長年使用してきたリチウムオロテイトは、既存のプラークによる詰まりを防ぐ優れており、これにより、以前リチウム不足で認知障害があったマウスにおいて、最高の生体利用率、最大のプラーク減少、認知回復を実現することが明らかになりました。

メンタルヘルスのためにできることの一つは、寝る前に食事をしっかり食べることです。厳格なルールを設けましょう。例えば、午後5時以降は食事を禁止することです。夜遅くまで贅沢な食べ過ぎを避けて睡眠を妨げ、意志力を潰しイライラさせるのを防ぐのに役立ちます。