Je sens que j'ai subi un déclin cognitif ces deux dernières années. De loin, les deux plus gros inconvénients sont : 1) J'ai vraiment du mal à garder le code en tête en écrivant ou en comprenant du code. 2) J'ai besoin de 100 fois plus d'efforts pour me souvenir des choses que je me rappelais naturellement auparavant. Veuillez m'aider à diagnostiquer, plus de détails :

des choses récentes étranges concernant ma santé qui pourraient avoir un impact : - je ne me sens jamais reposé, je pense que je pourrais dormir 12h chaque nuit - ma fréquence cardiaque au repos pendant le sommeil est d'environ 39 et je ne suis pas en forme, et je me réveille groggy - j'ai eu un mauvais burn-out il y a 3 ans - système immunitaire plus sensible

choses que je fais déjà : - je dors 8,5h à la même heure chaque jour - je fais de l'exercice tous les deux jours, force + cardio - je mange sainement et varié, pas de sucre - je m'assure de ne pas être très stressé - pas de stimulants ou de substances - pas de défilement inutile sauf x

à part ça, j'ai eu une santé parfaite depuis ma naissance, mais j'ai l'impression de décliner mentalement. Je prévois actuellement de : - mesurer tout ce que je peux dans le sang - faire un test d'apnée du sommeil - faire des tests de la thyroïde

je ne suis pas sûr de ce que je peux faire d'autre, merci de donner des conseils si vous avez eu ce problème et que vous l'avez résolu. je cherche aussi des recommandations 1) où faire des vérifications 2) quoi d'autre vérifier 3) d'autres habitudes qui pourraient me ruiner @adic_9 @bryan_johnson

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung @bryan_johnson BONJOUR ÊTES-VOUS LÀ quand j'ai besoin de vous

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung si quelqu'un connaît des cliniques spécifiques, des analyses de sang, des liens de suppléments, etc. à San Francisco qu'il a utilisés, merci de me contacter en DM.

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung en fait, ce qui a fonctionné jusqu'à présent, c'est que j'ai pris 5 jours consécutifs de congé sans travailler et que j'ai traîné avec ma copine, peut-être que je devrais mieux réussir à ne rien faire pendant de plus longues périodes. mais je ne pense pas que ce soit juste ça, il y a quelque chose qui ne va pas, comme si j'avais déjà travaillé dur sans problème.

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung d'accord, je vais faire toutes les choses mentionnées une par une, puis je ferai un post quand je l'aurai résolu.

@devilscompiler pour être clair ici lol la dent va généralement bien mais fait mal pendant quelques jours tous les deux mois environ, je ne me promène pas avec une dent remplie de pus qui fait constamment mal.