Я чувствую, что у меня был когнитивный спад за последние 2 года. Два самых больших недостатка: 1) Мне очень трудно удерживать код в голове, когда я пишу или понимаю код. 2) Мне нужно в 100 раз больше усилий, чтобы запомнить вещи, которые я раньше запоминал естественно. Пожалуйста, помогите с диагностикой, больше деталей:

странные недавние вещи о моем здоровье, которые могут повлиять: - я никогда не чувствую себя отдохнувшим, думаю, что мог бы спать по 12 часов каждую ночь - ЧСС в состоянии сна около 39, и я не в форме, и просыпаюсь вялым - у меня был сильный выгорание 3 года назад - более чувствительная иммунная система

вещи, которые я уже делаю: - я сплю 8.5 часов в одно и то же время каждый день - я тренируюсь через день, силовые тренировки + кардио - я ем здоровую и разнообразную пищу, без сахара - слежу за тем, чтобы не испытывать сильный стресс - без стимуляторов или веществ - без бесполезного пролистывания, кроме x

Кроме того, у меня было идеальное здоровье с рождения, но я чувствую, что умственно ухудшаюсь. В настоящее время планирую: - измерить все, что могу, в крови - тест на апноэ во сне - тесты на щитовидную железу

не знаю, что еще я могу сделать, пожалуйста, дайте советы, если у вас было это и вы решили проблему. также ищу рекомендации 1) где проверять 2) что еще проверить 3) другие привычки, которые могут меня погубить @adic_9 @bryan_johnson

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung @bryan_johnson ПРИВЕТ, ВЫ ЗДЕСЬ, КОГДА Я ВАМ НУЖЕН?

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung если кто-то знает конкретные клиники, лаборатории, ссылки на добавки и т.д. в Сан-Франциско, которые они использовали, пожалуйста, напишите в личку.

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung на самом деле, то, что сработало до сих пор, это то, что я взял 5 подряд дней выходных без работы и провел время с девушкой, может быть, мне стоит лучше научиться просто ничего не делать в течение более длительных периодов. Но я не думаю, что дело только в этом, что-то просто не так, я раньше работал усердно и все было в порядке.

@adic_9 @bryan_johnson @SinaHartung хорошо, я сделаю все упомянутые вещи по очереди, а затем сделаю пост, когда решу это.

@devilscompiler чтобы прояснить, лол, зуб в целом в порядке, но болит пару дней каждые пару месяцев, так что я не хожу с зубом, наполненным гноем, который постоянно болит.