To je silně v souladu s mou osobní zkušeností: *ztlumení* světel v noci je mnohem efektivnější než pouhé přepnutí na teplejší světla pro zlepšení přirozené produkce melatoninu. V ideálním případě je vaše noční osvětlení tlumené a teplé. přes @dynomight7
2,14K