Це повністю узгоджується з моїм особистим досвідом: *приглушення* світла вночі набагато ефективніше, ніж просто перехід на тепліше світло для покращення природного вироблення мелатоніну. В ідеалі нічне освітлення має бути одночасно приглушеним і теплим. через @dynomight7
2,14K