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Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
7/27/25 統計
マイル1:7:14
縄跳び 20分
マイル2:6:39
ランニングの平均心拍数:159 BPM
平均心拍数縄跳び: 131 BPM
安静時心拍数:48 BPM
最大VO2:55.1
2025年7月23日
最近のワークアウトルーチン:
早朝のリフトスプリット:
- 胸|二頭筋
-肩
-下肢
- 戻る|三頭筋
午後：
- ほとんどの日は、できるだけ速く外で 2 マイル走り、その後 40 分間縄跳びをします
- 週に一度、1時間のホットヨガをします(驚くほど、私は一週間を通して最も難しいことをしています)
久しぶりに一番のエネルギーを手に入れました。クリーンな食事+豊富な食物繊維も非常に役に立ちました
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