Актуальні теми
#
Bonk Eco continues to show strength amid $USELESS rally
#
Pump.fun to raise $1B token sale, traders speculating on airdrop
#
Boop.Fun leading the way with a new launchpad on Solana.
Статистика 27.07.25
Миля 1: 7:14
Стрибки на скакалці 20 хв
Миля 2: 6:39
Середня частота серцевих скорочень під час бігу: 159 уд/хв
Середня частота серцевих скорочень зі скакалкою: 131 уд/хв
Частота серцевих скорочень у стані спокою: 48 уд/хв
VO2 max: 55,1
23 лип. 2025 р.
Розпорядок дня за останній час:
Ранковий спліт ліфтингу:
- грудна клітка | Біцепс
-Плечі
-Ноги
- спина | трицепс
Після полудня:
- більшість днів бігайте на 2 милі на вулиці так швидко, як я можу, а потім робіть 40 хвилин стрибків на скакалці
- раз на тиждень робіть 1 годину гарячої йоги (напрочуд найважча річ, яку я роблю весь тиждень)
Маю найбільше енергії, яку я мав за довгий час. Чисте харчування + велика кількість клітковини також були дуже корисними
1,57K
Найкращі
Рейтинг
Вибране